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Uma progressão para uma melhor comunicação

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Saber que “não é sobre nosso ego” e “estamos fazendo o nosso melhor” nos permite aceitar as situações rapidamente para que nossa atenção esteja livre para fluir espontaneamente, como necessário, para podermos aprender.

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Características ao invés de preferências

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Grande parte do treinamento mental tem a ver com a expansão da consciência. Ter favoritos e preferências interfere com esse processo.

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A meta máxima: Uma mente livre

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O caminho intermediário permite que nossa atenção flua em conjunto com as situações em que estamos engajados.

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Pratica vs Aplicação

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Nossa performance na tentativa de cadena nos mostrará o quanto aprendemos e se precisamos ou não voltar ao ciclo da prática.

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Como a mente se assusta sozinha

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O que é mais desafiador é descobrir como atravessar esses medos intangíveis que criam uma situação interna tóxica.

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Sem preferências; melhora constante

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Se prestarmos atenção à nossa necessidade por crescimento dentro de nós, podemos agir sem ansiedade.

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Vício por realização

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Podemos estar viciados em realizações, justificando quaisquer comportamentos para atingir uma meta final.

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Rumores da Guerra

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As experiências existem por um período limitado de tempo. Não podemos voltar e ter a mesma experiência novamente.

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Como treinar para obter progresso

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Estabelecemos uma intenção geral para ajudar a alinhar nossa motivação: permanecermos curiosos para os processos de melhora.

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Como medimos o progresso?

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Qual poderia ser a mudança de foco de Heather, e o resto de nós, para reduzirmos a dúvida e frustação e possamos continuar motivados mesmo quando não estivermos tendo progresso quantitativo?

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