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Rumores da Guerra

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As experiências existem por um período limitado de tempo. Não podemos voltar e ter a mesma experiência novamente.

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Como treinar para obter progresso

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Estabelecemos uma intenção geral para ajudar a alinhar nossa motivação: permanecermos curiosos para os processos de melhora.

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Como medimos o progresso?

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Qual poderia ser a mudança de foco de Heather, e o resto de nós, para reduzirmos a dúvida e frustação e possamos continuar motivados mesmo quando não estivermos tendo progresso quantitativo?

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Destronando o Ego – Parte 3 – O direito

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Não há necessidade de prender-se em pensamentos de que a via seja injusta, o que alimenta a sensação do ego pelo direito. Não espere obter sucesso, espere exercer esforço.

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Destronando o Ego – Parte 2 – Tomada de decisão

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As decisões sobre quais vias escalar devem ser feitas de maneira diferente, uma vez que as habilidades básicas e as quedas forem aprendidas.

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Destronando o ego – Parte 1

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Para realizar metas é necessário trabalhar. Esse trabalho é feito no momento presente. Ao supervalorizar a realização, o ego desloca nossa atenção para o futuro no que não podemos controlar.

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Treinamento mental em free-solo

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Um dia, quando menos esperarmos, nossa motivação por realizar metas nos levarão a uma situação onde teremos que encarar a realidade. Levaremos um choque de volta à realidade, estaremos bombados no alto de uma escalada em solo, encarando a morte.

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Aprendizagem confortável

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Eu deveria ser capaz de encadear uma via só porque o David o conseguiu?

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Eu posso cair aqui?

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Se temos que perguntar para outra pessoa se “podemos cair aqui”, então devemos criar uma consciência.

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Gravidade e movimento

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Um objeto em repouso tem a tendência de manter-se em repouso; um objeto em movimento tem a tendência de permanecer em movimento.

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