IMG_0793-w900-h700Audio eLesson 2013-1104


Tener un ” Uno u otro / O ” para referirnos al estrés es limitarnos y tiende a centrar nuestra atención en la parte cómoda del ciclo. Un ” Ambos / Y ” es una aproximación más inclusiva , valorando tanto el estrés y la comodidad . ” Uno u otro / O ” indica que, o bien valoro esto o aquello, pero no ambos. Un enfoque ” Uno u otro / O “, en relación al clima, por ejemplo: Valora el tiempo soleado sobre el tiempo lluvioso, porque el tiempo soleado es confortable, mientras que el tiempo lluvioso es produce estrés. Se valora el resultado final del proceso.

Para ampliar el conocimiento que necesitamos para incluir las dos partes de un ciclo, lo hacemos con un enfoque de ” Ambos / Y” . Valoramos tanto el tiempo soleado y lluvioso, ya que ambos son partes necesarias del ciclo para mantener la vida. Valoramos tanto los resultados como los procesos finales, porque los resultados finales nos dan la visión y los procesos nos dan los medios, nos ayudamos del estrés del procesos para lograr esa visión. En definitiva, valoramos tanto el estrés como la comodidad.

En las empresas, sin un objetivo final, los empleados trabajan en muchos procesos que los llevan a muchas direcciones diferentes. Estos procesos no están alineados hacia una visión. Al tener una visión clara, todo el mundo en la empresa puede alinear sus acciones y procesos, en la dirección de la misma visión. Hacer esto permite crear un mejor trabajo en equipo, que se mueve en la misma dirección. El equipo se convierte en más que la suma de los individuos . Cada individuo tiene responsabilidades, pero cuando todas las personas se alinean de una visión común, sus esfuerzos se ven apoyados entre ellos. En procesos, tales como la comunicación, un pensamiento estratégico o táctico relajado, nos ayuda a tomar medidas para gestionar el estrés y llevar a cabo el proceso hacia la visión. Decir “O me da un aumento de sueldo o le dejo” probablemente nos llevara al despido. Decir ” Ambos, el incremento de más valor y conseguir un aumento de sueldo ” nos ayudará a integrarnos en el equipo, equipo que puede llegar a ser –
mayor que la suma de las partes .

En la escalada , nos fijamos en el objetivo final de escalar una ruta específica y de una manera específica . Tomemos, por ejemplo, Scarface en Indian Creek . El objetivo final es escalar a la vista: Escalar la vía, desde la base hasta la reunión, colocación de todo el equipo de primero, sin caer ni ser pillado. Se trata de una visión clara que ayuda a identificar los procesos que vamos a analizar. En primer lugar tenemos un proceso de reflexión que hacemos con la mente con un plan: la identificación de puntos de protección, posturas de descanso, técnicas de escalada y las consecuencias de caídas. En segundo lugar, tenemos los procesos que hacemos con el cuerpo para la escalada, reposo eficaz, bloqueos, la caída , el movimiento y la colocación de seguros. Estos procesos nos ayudan a hacer las acciones específicas necesarias para cumplir la visión y procesar la tensión a medida que avanzamos hacia esa visión . Decir ” ambos voy a tener éxito en la escalada de la Scarface y en la concentración en la escalada ” –
va a mantener la atención en la gestión del estrés durante la escalada difícil.

Recuerde, la conciencia es lo que importa . Un ” Uno u otro / O ” limita la consciencia, mientras que un enfoque de ” ambos / y” expande la conciencia.

Leave a Reply