Resilience to Constant Change
There’s nothing wrong or unusual about seeking comfort. However, how we go about seeking comfort does make a difference.
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The Flow of Attention
Investigating mental training is so intriguing because, as we dig into it, subtle ways of understanding and using our attention are revealed.
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Progression vs Joie ?
Vous voulez plus de joie ? Engagez votre attention dans le corps, qui est toujours dans le moment présent.
Ajuda que ajuda
Se você quer ajudar, não aja como o herói que ajuda. Esteja consciente da quantidade de estresse que o outro está vivenciando, dê sugestões para diminuir o estresse se for necessário, e ajude a redirecionar a atenção à tarefa.
Une aide précieuse
Si vous souhaitez apporter votre aide, ne jouez pas le rôle du héros serviable. Soyez conscient du niveau de stress de l'autre, faites des suggestions pour diminuer le stress si nécessaire et aidez à rediriger son attention vers la tâche.
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Les Caractéristiques plutôt que les Préférences
Une grande partie de l'entraînement mental a trait au développement de la conscience. Avoir des favoris et des préférences interfère avec ce processus.
Encuentra tu interior, el exterior
Conocernos a nosotros mismos es como abrir una puerta. Tenemos que abrir la puerta, salir de la comodidad, y progresar en el estrés. Pero ¿Cómo podemos abrir esta puerta?
Maintenant ou Jamais
Qu'est-ce qui fait que des enjeux élevés peuvent faire ressortir le meilleur de nous-mêmes ?
