Supere el miedo a caer – Primera Serie – Introducción e historia.
La caída es tan esencial para la escalada como la escalada en sí misma. Al mismo tiempo, crea miedo de cómo la debes abordar correctamente.
¿Debería escalar en solo integral?
La muerte puede aconsejarnos y enseñarnos a vivir la vida de manera significativa. La muerte pone nuestra vida en primer plano, la escalada en solo integral es una actividad que lo experimenta mejor que la mayoría de las demás modalidades. Puede ofrecernos la oportunidad de hacernos preguntas difíciles sobre por qué estamos aquí y cómo llenar el contenido de nuestra vida.
¿Cómo puedo mejorar mi resiliencia?
Puedes mejorar tu capacidad de recuperación en pequeños pasos centrándote en estos factores. Con el tiempo, podrás resistir mejor las situaciones estresantes y recuperarte más fuerte que antes.
¿Cómo la escalada puede contribuir en la respuesta al cambio climático?
Los escaladores pueden ser los embajadores de las montañas. Podemos comunicarnos sobre el cambio climático y tener un impacto significativo en la percepción del público. La escalada es más pública que nunca y favorable.
¿Cómo puedo disminuir la frustración en la escalar?
¿Cómo podemos cambiar la frustración por aprendizaje?
La mentalidad de uno u otro… ¿Es una técnica que te ayuda a escalar mejor?
¿Has considerado usar una mentalidad de “ambos / y”?
Reconstruyendo nuestro espíritu guerrero
Si eres un veterano o alguien que ha experimentado un trauma, encuentra o desarrolla un credo que pueda guiarte para luchar más duro por ti mismo y por el mundo. Hacer esto reconstruirá tu espíritu guerrero.
Cuando la virtud se convierte en vicio y el vicio en virtud.
Examina cómo te sientes acerca de tu escalada. ¿Cuánta insatisfacción sientes? ¿Estás atrapado en viejos patrones, miedo de cambiar?
Dolor x Presencia = Libertad
Liberarnos de las muchas trampas de la mente nos obliga a hacer exactamente lo contrario de lo que pensamos que debemos hacer.
El poder del escepticismo
El cerebro ha evolucionado como un órgano modular, multitarea y de resolución de problemas, como una navaja suiza de herramientas.
Entrenamiento mental de los errores.
Pelear en una batalla o escalar una ruta implica tomar riesgos. La toma de riesgos tiene tres fases: preparación, decisión y acción.
Querer estar en el presente.
Obtenemos evidencia de pertenencia al desviar la atención de lo que vemos que otros hacen en el mundo externo hacia nuestro propio estado interno.
La conexión importa
Si nuestros pensamientos nos mueven en la dirección de la conexión, podremos ir más allá de nuestras limitaciones.
Amigo de mi mismo
Las creencias profundamente arraigadas requieren conciencia para ir más allá.
Elige la curiosidad
Sabes algo cuando lo experimentas, no antes.
