
Cómo escalar a la perfección ahora
Nos acercarnos a la perfección en un proceso que nos ayuda a aprender.

Focalízate en ninguna parte para focalizarte en todas partes.
No pelees contra la roca; encuentra la manera de combinarte con ella.

El Flujo de la atención
Investigar el entrenamiento mental es intrigante porque, a medida que profundizamos en él, se revelan formas sutiles de entender y usar nuestra atención.

La importancia de hacer un proceso completo de pensamiento
Hacer un proceso de pensamiento / preparación profunda nos ayuda a convertir las incógnitas en respuestas y nos ayuda a tomar riesgos apropiados.

Mejorar versus disfrutar
El problema no es elegir entre mejorar y el disfrutar. Nos permitimos cambiar entre el estrés y el confort.

Disminuye la velocidad para acelerar.
Uno de nuestros mayores retos en el entrenamiento mental sucede cuando estamos progresando rápidamente.

Ayuda ayudando
Si deseas proporcionar ayuda, no juegue al héroe. Sé consciente de cuánto estrés está experimentando el otro, haz sugerencias para disminuir el estrés si es necesario y ayuda a re-dirigir su atención a la tarea.

Un proceso para una mejor comunicación
Tendemos a pensar que las otras personas no deben comportarse como lo hacen y lo tomamos personalmente cuando nos critican.

Características o preferencias
Gran parte del entrenamiento mental tiene que ver con la expansión de la conciencia. Tener favoritos y preferencias interfiere en este proceso.

Objetivo finalista: Una mente libre
Una fase importante en el proceso de liberar la mente es encontrar una vía intermedia a través de la acción.

Práctica versus intento.
¿Estás practicando (aprendiendo la vía) o intentando (haciendo un intento de encadenamiento)?

La mente se asusta ella misma.
La capacidad de observar el deseo de la mente con ciertas respuestas es una parte crítica del entrenamiento mental.

Sin preferencias, Mejora constante.
¿Podría ser que el mundo siempre ha sido como es hoy?

La adicción a los logros
Podemos ser adictos a los logros, lo que justifica cualquier comportamiento para lograr un objetivo final.

Rumors of War (Rumores de guerra)
La frustración es una señal de que quieres algo por nada. No te comportes de esa manera. Todos los logros requieren de un trabajo.