Simple, pero no fácil
Atención, para ser eficaz, debes estar comprometido con uno o el otro, o bien detenerte a pensar y descansar, o decidirte a escalar.
Algo a cambio de nada.
Lo que recibimos en la escalada o en la vida depende directamente de lo que damos. Hay que dar primero antes de recibir .
El hilo conductor
Uno de los aspectos más difíciles del proceso de aprendizaje es el de permanecer abierto a los cambios.
La rueda de los no cambios
¿Podría tener el origen en la forma en que enfocamos nuestra atención?
La autocompasión fortalece la fuerza de voluntad
Todos cometemos errores y experimentamos reveses. La forma en que manejas estos contratiempos es más importante que el hecho de que ocurran.
¿Cómo ser más paciente?
Cambiar lo que valoras puede generar paciencia. El ejercicio 1-2-3 puede ayudar a construir relaciones más fuertes al valorar el estrés que inevitablemente encontrarás en ellos.
¿Cómo llevamos la escalada y la vida?
¿No nos iría mejor la vida si supiéramos cómo afrontar los desafíos? ¿No seríamos más efectivos si supiéramos adaptarnos al curso de la vida? Creo que la respuesta a ambas preguntas es “sí”.
La cólera durante la pandemia
Necesitamos desarrollar la conciencia para evitar ser iracundos con nuestra ira. Esta conciencia puede venir simplemente respondiendo preguntas.
¿Cómo puedo ser más agradecido?
Me he estado perdiendo cosas ordinarias en la vida, como conciertos de rock, una conversaciones con amigos o una taza de café mientras conduzco hacía la montaña. ¿y tú?
¿Por qué motivación no funciona “terminar de una vez”?
¿Alguna vez has experimentado estar por encima de una chapa, bloqueado vacilando y con miedo a caer?
COVID-19; ¿Problema u oportunidad?
¿Cómo podemos encontrar al guerrero dentro de nosotros durante este tiempo de crisis?
Entrenamiento mental práctico en una pandemia
¿Qué podemos hacer durante una pandemia para manejar los muchos factores estresantes que surgen?
Superar el miedo a la caída. Capítulo séptimo – Conclusión
El aspecto principal que me gustaría destacar al concluir esta serie de capítulos es reiterar la importancia de comprender la motivación y la mentalidad que esta crea.
Superar el miedo a caerse – Capítulo sexto – Habilidades y simulacros.
Al seguir el enfoque gradual que se describe aquí, se mantiene lo más seguro posible para que pueda concentrarse en disfrutar el proceso.
Superar su miedo a caer – Capitulo quinto. Desarrollo de habilidades incrementales
¿Cuáles son algunos pequeños pasos que puedes tomar para desarrollar tus habilidades de caída?
