destronar al ego – 3ª Parte. Derecho
Para ir más allá del sentido de derecho del ego, cambiamos nuestras expectativas.
destronar al ego – 2ª Parte – La toma de Decisiones
Es importante para incrementar lentamente el desarrollo de habilidades.
destronar al ego – Primera parte.
La auto importancia y los logros del ego son representaciones externas de lo que somos.
Entrenamiento mental para escalada en solitario sin cuerda.
Cambia tu focalización hacia el logro y la búsqueda de estar cómodo, por la focalización al aprendizaje en el estrés.
El aprendizaje confortable.
¿Cómo puedo ser consciente del ego?
¿Puedo caer aquí?
Cómo podemos saber si es posible la caída, para otra persona y como determinarlo?
La gravedad y el Movimiento
¿Cuál es la principal diferencia entre la escalada y el esquí?
Ser intencional es la forma que elegimos para prestar nuestra atención
No dejamos que la mente interfiera con la forma que elegimos para centrar nuestra atención. Aprendemos a centrar la atención por completo hacia cuerpo cuando nos movemos.
El poder del silencio
El silencio nos ayuda a vivir la realidad en lugar de perdernos en la mente.
Entrenamiento Mental en frío
Uno de los mayores beneficios del entrenamiento mental es observar charla mental de la mente.
Más o Menos
Mira la ruta tal como es y luego activa el estrés con plena conciencia.
Enfócate en lo que amas de lo que odias.
Recordándonos a nosotros mismos de centrarnos en lo que nos gusta de lo que odiamos redirige la atención al aprendizaje.
No se nada.
Tendemos a pensar que estamos abiertos al aprendizaje, pero en realidad estamos llenos de nuestros propios “conocimientos.”
