Entrenamiento mental práctico en una pandemia
Por el entrenador de Warrior’s Way: Laur Sabourin En las dos últimas semanas, ¿Te has sentido asustado, solo, deprimido, preocupado o enojado?
Superar el miedo a la caída. Capítulo séptimo – Conclusión
El aspecto principal que me gustaría destacar al concluir esta serie de capítulos es reiterar la importancia de comprender la motivación y la mentalidad que esta crea.
Superar el miedo a caerse – Capítulo sexto – Habilidades y simulacros.
Al seguir el enfoque gradual que se describe aquí, se mantiene lo más seguro posible para que pueda concentrarse en disfrutar el proceso.
Superar su miedo a caer – Capitulo quinto. Desarrollo de habilidades incrementales
¿Cuáles son algunos pequeños pasos que puedes tomar para desarrollar tus habilidades de caída?
Supera el miedo a caer – Capitulo cuarto. Conocer tu motivación
Forzar la atención en el momento presente para que te sientas vivo suena genial, pero es un enfoque de víctima hacia la vida y la escalada.
Supera el miedo a caer – Capitulo tercero. Comprender tu miedo
El miedo es natural. Todos lo experimentamos. Lo experimento ¿Y por qué no lo experimentamos?
Série: Supere seu medo de cair – N°2 Cair é uma habilidade
Cair é uma habilidade que se pode aprender. Você concorda? Se sim, por quê? Ou você discorda e sente mais que, quando
Supere el miedo a caer – Primera Serie – Introducción e historia.
La caída es tan esencial para la escalada como la escalada en sí misma. Al mismo tiempo, crea miedo de cómo la debes abordar correctamente.
¿Debería escalar en solo integral?
La muerte puede aconsejarnos y enseñarnos a vivir la vida de manera significativa. La muerte pone nuestra vida en primer plano, la escalada en solo integral es una actividad que lo experimenta mejor que la mayoría de las demás modalidades. Puede ofrecernos la oportunidad de hacernos preguntas difíciles sobre por qué estamos aquí y cómo llenar el contenido de nuestra vida.
¿Cómo puedo mejorar mi resiliencia?
Puedes mejorar tu capacidad de recuperación en pequeños pasos centrándote en estos factores. Con el tiempo, podrás resistir mejor las situaciones estresantes y recuperarte más fuerte que antes.
¿Cómo la escalada puede contribuir en la respuesta al cambio climático?
Los escaladores pueden ser los embajadores de las montañas. Podemos comunicarnos sobre el cambio climático y tener un impacto significativo en la percepción del público. La escalada es más pública que nunca y favorable.
¿Cómo puedo disminuir la frustración en la escalar?
¿Cómo podemos cambiar la frustración por aprendizaje?
La mentalidad de uno u otro… ¿Es una técnica que te ayuda a escalar mejor?
¿Has considerado usar una mentalidad de “ambos / y”?
Reconstruyendo nuestro espíritu guerrero
Si eres un veterano o alguien que ha experimentado un trauma, encuentra o desarrolla un credo que pueda guiarte para luchar más duro por ti mismo y por el mundo. Hacer esto reconstruirá tu espíritu guerrero.
Cuando la virtud se convierte en vicio y el vicio en virtud.
Examina cómo te sientes acerca de tu escalada. ¿Cuánta insatisfacción sientes? ¿Estás atrapado en viejos patrones, miedo de cambiar?
