La gravedad y el Movimiento
¿Cuál es la principal diferencia entre la escalada y el esquí?
Ser intencional es la forma que elegimos para prestar nuestra atención
No dejamos que la mente interfiera con la forma que elegimos para centrar nuestra atención. Aprendemos a centrar la atención por completo hacia cuerpo cuando nos movemos.
El poder del silencio
El silencio nos ayuda a vivir la realidad en lugar de perdernos en la mente.
Entrenamiento Mental en frío
Uno de los mayores beneficios del entrenamiento mental es observar charla mental de la mente.
Más o Menos
Mira la ruta tal como es y luego activa el estrés con plena conciencia.
Enfócate en lo que amas de lo que odias.
Recordándonos a nosotros mismos de centrarnos en lo que nos gusta de lo que odiamos redirige la atención al aprendizaje.
No se nada.
Tendemos a pensar que estamos abiertos al aprendizaje, pero en realidad estamos llenos de nuestros propios “conocimientos.”
Todo termina cuando caes
Caer, al igual que la escalada, es una habilidad.
Encuentra tu interior, el exterior
Conocernos a nosotros mismos es como abrir una puerta. Tenemos que abrir la puerta, salir de la comodidad, y progresar en el estrés. Pero ¿Cómo podemos abrir esta puerta?
Ahora o nunca
¿Estando al límite se puede sacar lo mejor de nosotros?
Reinvente-se
Em quais crenças mentais você está se acomodando como fonte de conforto?
El sufrimiento mental es opcional
Tenemos que mejorar nuestra capacidad para notar cuando la mente distrae nuestra atención del momento presente.
¿Cuál es el beneficio de estar presente?
Otra pregunta podría ser: ¿cuál es la ventaja de no estar presente?
