
Comment Grimper Parfaitement Dès Maintenant
Aborder la perfection comme un processus nous aide à apprendre.

Se concentrer nulle part pour se concentrer partout
Ne luttez pas contre le rocher ; trouvez un moyen de vous fondre en lui.

Le flux de l’attention
Il est particulièrement fascinant d’étudier l’entraînement mental, car, à mesure que l’on creuse, de subtiles façons de comprendre et d’utiliser notre attention sont révélées.

L’importance de faire un processus de réflexion approfondi
Les idées brillantes sont excellentes, mais elles doivent être tempérées par un processus de réflexion approfondi.

Progression vs Joie ?
Vous voulez plus de joie ? Engagez votre attention dans le corps, qui est toujours dans le moment présent.

Ralentir pour Accélérer
L’un de nos plus grands défis en matière d’entraînement mental survient lorsque nous progressons rapidement.

Une aide précieuse
Si vous souhaitez apporter votre aide, ne jouez pas le rôle du héros serviable. Soyez conscient du niveau de stress de l’autre, faites des suggestions pour diminuer le stress si nécessaire et aidez à rediriger son attention vers la tâche.

Progresser Vers Une Meilleure Communication
Nous avons tendance à penser que les autres ne devraient pas se comporter comme ils le font et à nous sentir personnellement visés lorsqu’ils nous critiquent.

Les Caractéristiques plutôt que les Préférences
Une grande partie de l’entraînement mental a trait au développement de la conscience. Avoir des favoris et des préférences interfère avec ce processus.

Le but ultime : un esprit libre
Une part importante de la libération de l’esprit, pour qu’il puisse circuler (ndt: flow), consiste à trouver un juste milieu dans l’action.

Pratique versus Application
Pratiquez-vous ou appliquez-vous ?

Comment notre esprit s’effraie lui-même
La capacité d’observer le désir de l’esprit d’obtenir certaines réponses est une partie essentielle de l’entraînement mental.

Pas de Préférences ; Constante Amélioration
Se pourrait-il que le monde ait toujours été tel qu’il est aujourd’hui ?

Addiction à la réussite
Nous pouvons être addicts à la réussite, justifiant n’importe quel comportement pour atteindre un objectif final.

Rumors of War
La frustration est un signe que vous voulez quelque chose en échange de rien. Ne vous comportez pas de la sorte. Toutes les réalisations nécessitent du travail.