Vaincre sa peur de la chute – Série – n°1 Introduction et historique
La chute fait partie intégrante de l’escalade, tout comme l’escalade elle-même. En même temps, elle crée une peur qu’il faut aborder correctement.
Devrais-je faire du solo intégral ?
J’avais l’habitude de faire du solo intégral, mais plus maintenant. Voilà pourquoi. Je vivais dans le Wyoming au début des années
Comment puis-je devenir plus résilient ?
Vous pouvez améliorer votre résilience par petites étapes en vous concentrant sur ces qualités. Avec le temps, vous serez en mesure de mieux résister aux facteurs de stress et de rebondir plus fort qu’avant.
Comment l’escalade peut-elle influencer notre réponse face au changement climatique ?
Les grimpeurs peuvent être les ambassadeurs de la montagne. Nous pouvons communiquer sur le changement climatique et avoir un impact significatif sur la perception du public. L’escalade est plus que jamais au centre de l’attention du public, et c’est un point positif.
Comment réduire la frustration en escalade ?
Comment pouvons-nous rediriger notre attention de la frustration à l’apprentissage ?
Votre état d’esprit “soit/ou”… une technique pour vous aider à mieux grimper ?
Avez-vous envisagé d’utiliser un état d’esprit “à la fois / et”?
Reconstruire notre esprit guerrier
Si vous êtes un ancien combattant ou quelqu’un qui a vécu un traumatisme, alors trouvez ou développez un credo qui peut vous guider à lutter plus fort pour vous-même et pour le monde. En faisant cela, vous reconstruirez votre esprit guerrier.
Quand la vertu devient vice et le vice devient vertu
Examinez comment vous vous sentez par rapport à votre escalade. Quel degré d’insatisfaction ressentez-vous ? Êtes-vous coincé dans de vieux schémas, effrayé à l’idée de changer ?
Douleur x Présence = Liberté
Nous libérer des nombreux pièges de l’esprit nous oblige à faire exactement le contraire de ce que nous pensons devoir faire.
Le pouvoir du scepticisme
Le cerveau a évolué en tant qu’organe modulaire, multitâche et capable de résoudre des problèmes – un couteau suisse d’outils pratiques.
Les bévues en entraînement mental
Combattre une bataille ou escalader une voie, implique de prendre un risque. La prise de risque comporte trois phases : préparation, décision et action.
L’amour d’être présent
Si nos convictions nous poussent dans la direction de la connexion, alors nous pouvons aller au-delà de nos limites.
L’importance de la Connection
Si nos convictions nous poussent dans la direction de la connexion, alors nous pouvons aller au-delà de nos limites.
Amis avec nous-mêmes
Des croyances profondément ancrées exigent une prise de conscience pour aller au-delà
Choisir la curiosité
On connaît quelque chose quand on en fait l’expérience, pas avant.
