Le Pouvoir de ne Pas Savoir
Lorsque vous vous sentez stressé, ne vous précipitez pas. Remarquez que vous êtes stressé, mais ne laissez pas l’esprit s’en occuper.
La Vie n’est pas un Paradoxe
Pour devenir guerrier, nous avons besoin de dépasser cette tendance inconsciente à maudire le stress, à le qualifier de mauvais. Nous avons besoin de voir la valeur que le stress nous apporte. Nous avons besoin d’être motivés de telle sorte que nous voulons nous engager dans le stress.
Quand la Pratique n’est Plus
La pratique est la façon dont nous traitons le stress ; elle devient le moteur de la maîtrise de la vie.
Grimper avec fluidité
Êtes-vous fluide avec votre escalade?
Une Rivière Coule En Lui
Ne faites pas une chose parce que c’est bon pour vous ; faites-la parce que cela vous donne le sentiment d’être en vie. Faire quelque chose qui est “bon” pour vous est une motivation basée sur le résultat final.
Trois Types de Liberté
De quelle liberté disposons-nous pour mener notre vie ?
Utilisation Efficace de l’Energie
Développez la conscience de la qualité de votre corps et de votre esprit en faisant ces pratiques.
Soyez Silencieux et Ralentissez
En nous concentrant sur la respiration, la relaxation et une posture corporelle correcte, nous permettons à l’énergie de circuler dans le corps de la manière la plus simple. L’esprit reste calme et attentif.
La qualité mentale la plus importante
Rien ne nous donne un meilleur exemple de cran que d’escalader une fissure off-width, en particulier une fissure off-width dans un toit.
Énergie et Motivation
Ne grimpez pas parce que c’est bon pour vous ; grimpez parce que cela vous donne le sentiment d’être en vie.
Nous avons du travail à faire
Alors, comment aborder le travail comme une opportunité de développement plutôt que comme une simple obligation ?
Simple, pas facile
L’attention, pour être efficace, doit être engagée dans l’un ou l’autre, soit en s’arrêtant pour réfléchir et se reposer, soit en se déplaçant pour grimper.
Quelque chose en échange de rien
Ce que nous obtenons en escalade ou dans la vie dépend directement de ce que nous donnons. Nous devons d’abord donner avant d’obtenir.
Un Fil Conducteur
L’un des aspects les plus difficiles du processus d’apprentissage est de rester ouvert.
La Roue du Non-Changement
La peur ne pourrait-elle pas être causée par la façon dont nous concentrons notre attention ?
