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Quelle est la principale différence entre l’escalade et le ski ?

Nous ne laissons pas l’esprit interférer avec la façon dont nous choisissons de concentrer notre attention. Nous apprenons à consacrer entièrement notre attention à notre corps lorsque nous sommes en mouvement.

Le silence nous aide à vivre notre vie sur le terrain du monde au lieu de nous perdre dans notre esprit.

À quoi ressemble un esprit fluide ?

L’un des plus grands bénéfices de l’entraînement mental est d’observer le bavardage mental de l’esprit.

Voyez l’itinéraire tel qu’il est, puis affrontez le stress en toute conscience.

En nous rappelant de nous concentrer sur ce que nous aimons dans ce que nous détestons, nous redirigeons notre attention vers l’apprentissage.

Nous avons tendance à penser que nous sommes ouverts à l’apprentissage, mais en réalité nous sommes pleins de notre propre “savoir”.

Chuter, tout comme grimper, est une compétence.

Se connaître soi-même, c’est comme ouvrir une porte. Nous devons ouvrir la porte, sortir du confort et entrer dans le stress. Alors comment ouvrir cette porte ?

Quelles sont les croyances mentales auxquelles vous vous accrochez et qui sont source de confort ?

Il est nécessaire d’améliorer notre capacité à remarquer quand l’esprit se détourne de l’instant présent.

Une meilleure question pourrait être : quel est l’avantage de ne pas être présent ?