Série: Supere seu medo de cair – N°2 Cair é uma habilidade
Cair é uma habilidade que se pode aprender. Você concorda? Se sim, por quê?
Série: Supere seu medo de cair – N°1 Introdução e história
A queda é uma parte tão importante na escalada quanto a própria escalada. Ao mesmo tempo, ela cria um medo que você deve abordar corretamente – e deve aprender a técnica adequada de queda para cair com segurança.
Será que devo solar?
Eu costumava escalar a modalidade solo, mas não o faço mais. Eis o porquê: eu morava em Wyoming, no início dos anos
Como me tornar mais resiliente?
Você pode melhorar sua resiliência em pequenos passos, concentrando-se nessas qualidades. Com o tempo, você será capaz de suportar melhor os estressores e “quicar” mais forte do que era antes.
Como a escalada pode informar nossa resposta às mudanças climáticas?
Os escaladores podem ser os embaixadores das montanhas. Podemos nos comunicar sobre as mudanças climáticas e ter um impacto significativo na percepção do público. A escalada está em evidência mais do que nunca, e isso é favorável.
Como faço para diminuir a frustração na escalada?
Como podemos mudar nossa atenção da frustração para a aprendizagem?
Sua mentalidade de “ou/ou”… será uma técnica para te ajudar a escalar melhor?
Você já pensou em usar uma mentalidade “ambos / e”?
Reconstruindo nosso espirito guerreiro
Se você é um veterano ou alguém que vivenciou algum trauma, encontre ou desenvolva um credo que possa orientá-lo a lutar mais por si e pelo mundo. Fazer isso irá reconstruir seu espírito de guerreiro.
Quando a virtude se torna vício e o vicio virtude
Examine como você se sente sobre a sua escalada. Quanta insatisfação você sente? Você está preso em padrões antigos, com medo de mudar?
Dor x Presença = Liberdade
Livrar-nos das muitas armadilhas da mente exige que façamos exatamente o oposto do que achamos que deveríamos fazer.
O poder do ceticismo
O cérebro evoluiu como um órgão modular, multitarefa e solucionador de problemas – um canivete suíço de ferramentas práticas.
Erros no treinamento mental
Lutar em uma batalha ou escalar uma via envolve assumir riscos. A tomada de riscos tem três fases: preparação, decisão e ação.
Um amor de estar presente
Obtemos evidências de pertencer, deslocando nossa atenção do que vemos os outros fazendo no mundo externo para o nosso próprio estado interno.
A conexão é importante
Se nossas crenças nos movem na direção da conexão, então podemos ir além de nossas limitações.
Amigos de nós mesmos
Crenças profundas requerem consciência para ir além.
