Se não  tivermos desenvolvido o poder mental de focar nossa atenção em situações estressantes, então não poderemos aplicar nossa força física.

A mente não deve intelectualizar durante a experiência; ela deve apenas prestar atenção.

Rotular algo que não temos conhecimento como loucura é loucura.

“É a própria mente que faz a mente se perder”

Todos nós temos que encontrar um método de treinamento mental que funcione para nós, mas ao dizer “funciona” eu quero dizer que o método deve treinar a mente.

Há uma diferença entre escutar e ouvir, olhar e ver.

Quando você descansar, descanse; quando for escalar, escale!

O que uma escalada difícil pode ensinar a você?

Como os guerreiros demonstram qualidades como persistência, confiança e comprometimento para atingir seus objetivos?

As pessoas comuns são motivadas inconscientemente em direção ao conforto. Guerreiros são conscientemente motivados em direção ao estresse.

Como criamos vidas que são significativaas?

O guerreiro é um arquétipo para mobilizar a nossa coragem quando precisamos agir. É o papel pelo qual atuamos para encontrar desafios estressantes.

Vamos examinar tres áreas que podem nos ajudar a entender como atingir as metas melhor: atenção no momento, o processo de aprendizagem e o comprometimento.

O que te irrita? O que está dentro de você que está fora do equilíbrio?

Quando se sentir estressado, não tente se apressar a desestressar. Perceba que está estressado, mas não deixe a mente resolvê-lo.