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Para ir além da sensação de direito do ego, devemos mudar nossas expectativas.

É importante incrementar lentamente a escalada para desenvolver nossas habilidades.

A auto importância do ego e suas conquistas são representações externas de quem nós somos.

Mude sua motivação de buscar atingir metas e estar confortável, para engajar numa aprendizagem estressante.

Quão consciente sobre seu ego você está?

Como queremos saber se podemos cair? Por meio de outra pessoa ou por nossos próprios critérios?

Qual é a maior diferença entre a escalada e o esqui?

Não deixamos a mente interferir na forma como escolhemos focar nossa atenção. Aprendemos a comprometer nossa atenção totalmente com o corpo quando nos movemos.

O silêncio nos ajuda a viver nossas vidas no território do mundo em vez de estarmos perdidos na mente.

Como é uma mente que flui livremente?

Um dos meus maiores benefícios mentais é observar a falação mental.

Veja a via como ela é e então entre no estresse com consciência total.

Lembrar a nós mesmos de focar no que amamos sobre o que odiamos redireciona nossa atenção para a aprendizagem.

Tendemos a achar que estamos abertos para o aprendizado, mas na verdade estamos cheios de nosso próprio “conhecimento”.