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Uma forma diferente de estabelecer metas

January 2, 2021 No Comments

Vamos examinar tres áreas que podem nos ajudar a entender como atingir as metas melhor: atenção no momento, o processo de aprendizagem e o comprometimento.

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Não espere concordâncias

December 12, 2020 No Comments

O que te irrita? O que está dentro de você que está fora do equilíbrio?

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O poder de não saber

November 28, 2020 No Comments

Quando se sentir estressado, não tente se apressar a desestressar. Perceba que está estressado, mas não deixe a mente resolvê-lo.

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A vida não é um paradoxo

November 14, 2020 No Comments

Para nos tornarmos guerreiros, devemos nos mover além dessa tendência inconsciente de maldizer o estresse, de rotulá-lo como algo ruim. Precisamos ver o valor que o estresse nos dá. Precisamos estar motivados de tal forma que queiramos nos comprometer com o estresse.

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A prática não é a prática

October 31, 2020 No Comments

A prática é como processamos o estresse; ela se torna o fervor e a vivacidade para a maestria e o domínio da vida.

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Fazer a escalada fluir

October 13, 2020 No Comments

Você está fluindo com sua escalada?

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Como o fluxo de um rio

October 3, 2020 No Comments

A motivação intrínseca é poderosa porque flui livremente como água em um rio. O fluxo se origina de uma força universal, a força da intenção.

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Três tipos de liberdade

September 19, 2020 No Comments

Quanta liberdade temos para direcionar nossas vidas?

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Uso efetivo da energia

September 5, 2020 No Comments

Desenvolva consciência da qualidade de seu corpo e mente fazendo estes exercícios.

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Seja silencioso e diminua a velocidade

August 29, 2020 No Comments

Ao focar na respiração, relaxamento e na postura corporal apropriada, deixamos a energia fluir por nossos corpos da forma mais fácil. A mente permanece calma e atenciosa.

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A qualidade mental mais importante

August 22, 2020 No Comments

Nada nos dá um exemplo melhor de determinação do que escalar uma fenda ampla, especialmente uma de teto.

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Energia e motivação

August 15, 2020 No Comments

Não escale porque faz bem para você; escale porque isso te dá a sensação de estar vivo.

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Temos trabalho a fazer

August 8, 2020 No Comments

Como então nós abordamos o trabalho como uma oportunidade de crescimento em vez de apenas algo que temos que fazer?

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Simples, não fácil

August 1, 2020 No Comments

A atenção, para ser efetiva, deve estar empenhada em uma ou em outra, ou parando para pensar e descansar, ou se movendo para escalar.

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Algo por nada

July 25, 2020 No Comments

O que recebemos na escalada ou na vida é diretamente dependente do que nós damos. Devemos dar primeiro antes de receber.

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