Temos trabalho a fazer
Como então nós abordamos o trabalho como uma oportunidade de crescimento em vez de apenas algo que temos que fazer?
Simples, não fácil
A atenção, para ser efetiva, deve estar empenhada em uma ou em outra, ou parando para pensar e descansar, ou se movendo para escalar.
Algo por nada
O que recebemos na escalada ou na vida é diretamente dependente do que nós damos. Devemos dar primeiro antes de receber.
Um fio condutor
Um dos aspectos mais desafiadores do processo de aprendizagem é permanecermos abertos.
A roda da não-mudança
Poderia o medo ser causado por como focamos nossa atenção?
Como a autocompaixão fortalece a força de vontade
Todo mundo comete erros e sofre reveses. A forma como você lida com esses contratempos é mais importante do que o fato de eles terem acontecido.
Como ser mais paciente
Alterar o que você valoriza pode gerar paciência. O Exercício 1-2-3 pode ajudar a construir relacionamentos mais fortes, valorizando o estresse que você inevitavelmente encontrará neles.
Como fluir com a escalada e a vida?
A vida não seria melhor se soubéssemos fluir com seus desafios? Não seríamos mais eficazes se soubéssemos nos alinhar com seu fluxo? Eu acho que a resposta para essas duas perguntas é “sim”
Raiva em uma pandemia
Precisamos desenvolver a consciência para evitar a ira com nossa raiva. Essa conscientização pode surgir simplesmente respondendo perguntas.
Como me tornar uma pessoa mais grata?
Andei sentindo falta das coisas comuns da vida, como a sensação da rocha, uma conversa presencial com um amigo, pegar um café para viagem enquanto dirigia para o setor de escalada. E você, também sente falta?
Porque “acabar logo com isso” motivação não funciona
Você já experimentou estar acima de sua proteção, tomado pela hesitação e pelo medo de cair?
COVID-19; Problema ou oportunidade?
Como podemos encontrar o guerreiro dentro de nós durante este período de crise?
Treinamento mental prático em uma pandemia
O que podemos fazer durante uma pandemia para lidar com os muitos estressores que surgem?
Série: Supere seu medo de cair – N°7 Conclusão
O ponto principal que gostaria de destacar ao encerrar esta série de blogs é reiterar a importância de entender sua motivação e a mentalidade que ela cria.
Série: Supere seu medo de cair – N°6 Habilidades e exercícios
Seguindo a abordagem incremental descrita aqui, você se mantém o mais seguro possível para poder se concentrar em aproveitar o processo.
