Como a mente se assusta sozinha
A habilidade de observar o desejo da mente por respostas específicas é uma parte essencial do treinamento mental.
Sem preferências; melhora constante.
Será possível que o mundo sempre foi da forma que é hoje?
Vício por realização
Podemos estar viciados em realizações, justificando quaisquer comportamentos para atingir uma meta final.
Rumores da guerra
A frustração é um sinal de que você quer algo em troca de nada. Não se comporte dessa forma. Todas as conquistas requerem esforço e trabalho.
Destronando o Ego – Parte 3 – O direito
Para ir além da sensação de direito do ego, devemos mudar nossas expectativas.
Destronando o Ego – Parte 2 – Tomada de decisão
É importante incrementar lentamente a escalada para desenvolver nossas habilidades.
Destronando o ego – Parte 1
A auto importância do ego e suas conquistas são representações externas de quem nós somos.
Treinamento mental em free-solo
Mude sua motivação de buscar atingir metas e estar confortável, para engajar numa aprendizagem estressante.
Aprendizagem confortável
Quão consciente sobre seu ego você está?
“Eu posso cair aqui”?
Como queremos saber se podemos cair? Por meio de outra pessoa ou por nossos próprios critérios?
Gravidade e movimento
Qual é a maior diferença entre a escalada e o esqui?
Ter intenção na forma como escolhemos usar nossa atenção
Não deixamos a mente interferir na forma como escolhemos focar nossa atenção. Aprendemos a comprometer nossa atenção totalmente com o corpo quando nos movemos.
O poder do silêncio
O silêncio nos ajuda a viver nossas vidas no território do mundo em vez de estarmos perdidos na mente.
