Destronando o Ego – Parte 3 – O direito
Para ir além da sensação de direito do ego, devemos mudar nossas expectativas.
Destronando o Ego – Parte 2 – Tomada de decisão
É importante incrementar lentamente a escalada para desenvolver nossas habilidades.
Destronando o ego – Parte 1
A auto importância do ego e suas conquistas são representações externas de quem nós somos.
Treinamento mental em free-solo
Mude sua motivação de buscar atingir metas e estar confortável, para engajar numa aprendizagem estressante.
Aprendizagem confortável
Quão consciente sobre seu ego você está?
“Eu posso cair aqui”?
Como queremos saber se podemos cair? Por meio de outra pessoa ou por nossos próprios critérios?
Gravidade e movimento
Qual é a maior diferença entre a escalada e o esqui?
Ter intenção na forma como escolhemos usar nossa atenção
Não deixamos a mente interferir na forma como escolhemos focar nossa atenção. Aprendemos a comprometer nossa atenção totalmente com o corpo quando nos movemos.
O poder do silêncio
O silêncio nos ajuda a viver nossas vidas no território do mundo em vez de estarmos perdidos na mente.
Treinamento mental frio
Um dos meus maiores benefícios mentais é observar a falação mental.
Mais ou menos
Veja a via como ela é e então entre no estresse com consciência total.
Fique no que você ama sobre o que você odeia
Lembrar a nós mesmos de focar no que amamos sobre o que odiamos redireciona nossa atenção para a aprendizagem.
Vivendo o sonho?
Você está amando o que faz ou fazendo o que ama?
Eu não sei
Tendemos a achar que estamos abertos para o aprendizado, mas na verdade estamos cheios de nosso próprio “conhecimento”.
