O poder de não saber
Quando se sentir estressado, não tente se apressar a desestressar. Perceba que está estressado, mas não deixe a mente resolvê-lo.
A vida não é um paradoxo
Para nos tornarmos guerreiros, devemos nos mover além dessa tendência inconsciente de maldizer o estresse, de rotulá-lo como algo ruim. Precisamos ver o valor que o estresse nos dá. Precisamos estar motivados de tal forma que queiramos nos comprometer com o estresse.
A prática não é a prática
A prática é como processamos o estresse; ela se torna o fervor e a vivacidade para a maestria e o domínio da vida.
Como o fluxo de um rio
A motivação intrínseca é poderosa porque flui livremente como água em um rio. O fluxo se origina de uma força universal, a força da intenção.
Três tipos de liberdade
Quanta liberdade temos para direcionar nossas vidas?
Uso efetivo da energia
Desenvolva consciência da qualidade de seu corpo e mente fazendo estes exercícios.
Seja silencioso e diminua a velocidade
Ao focar na respiração, relaxamento e na postura corporal apropriada, deixamos a energia fluir por nossos corpos da forma mais fácil. A mente permanece calma e atenciosa.
A qualidade mental mais importante
Nada nos dá um exemplo melhor de determinação do que escalar uma fenda ampla, especialmente uma de teto.
Energia e motivação
Não escale porque faz bem para você; escale porque isso te dá a sensação de estar vivo.
Temos trabalho a fazer
Como então nós abordamos o trabalho como uma oportunidade de crescimento em vez de apenas algo que temos que fazer?
Simples, não fácil
A atenção, para ser efetiva, deve estar empenhada em uma ou em outra, ou parando para pensar e descansar, ou se movendo para escalar.
Algo por nada
O que recebemos na escalada ou na vida é diretamente dependente do que nós damos. Devemos dar primeiro antes de receber.
Um fio condutor
Um dos aspectos mais desafiadores do processo de aprendizagem é permanecermos abertos.
A roda da não-mudança
Poderia o medo ser causado por como focamos nossa atenção?
