Tudo acaba quando você cai
As quedas, assim como a escalada, é uma habilidade.
Encontre o seu interior no exterior
Conhecer-nos é como abrir uma porta. Precisamos abrir a porta, sair do conforto e entrar no estresse. Como abrimos esta porta?
Agora ou nunca
O que será que tem nessas “apostas elevadas” que podem tirar o melhor de nós?
Reinventarse
¿En qué creencias mentales estás aferrado como fuente de consuelo?
O sofrimento mental é opcional
Precisamos melhorar nossa habilidade de perceber quando a mente distrai nossa atenção do momento presente.
Qual é o benefício de se estar presente?
Ou melhor: qual é o benefício de não estarmos presentes?
Treinamento Mental é Mais Importante Que Treinamento Físico
Se não tivermos desenvolvido o poder mental de focar nossa atenção em situações estressantes, então não poderemos aplicar nossa força física.
Sabemos algo quando temos a experiência
A mente não deve intelectualizar durante a experiência; ela deve apenas prestar atenção.
Quem está louco?
Rotular algo que não temos conhecimento como loucura é loucura.
Desempenho não é a meta
Todos nós temos que encontrar um método de treinamento mental que funcione para nós, mas ao dizer “funciona” eu quero dizer que o método deve treinar a mente.
Escute e olhe para observar
Há uma diferença entre escutar e ouvir, olhar e ver.
Dualismo versus unidade
Quando você descansar, descanse; quando for escalar, escale!
A intenção inflexível complementa o aprendizado?
O que uma escalada difícil pode ensinar a você?
Intenção Inflexível
Como os guerreiros demonstram qualidades como persistência, confiança e comprometimento para atingir seus objetivos?
