Combien de fois avons-nous échoué dans des voies que nous nous attendions à réussir et avons ensuite trouvé des excuses pour justifier notre échec ? Peut-être s’agissait-il d’une cotation que nous avions déjà réussie à de nombreuses reprises. Nous nous sentions habilités – dans notre bon droit – à réussir, donc échouer nous semblait injuste.
L’ego veut réussir pour soutenir son sentiment de propre importance. Il se sent important lorsqu’il réussit. Inversement, son importance est menacée lorsqu’il ne réussit pas. L’ego fera tout ce qu’il peut pour protéger sa propre importance.
Si nous sommes capables de grimper des 6c, alors l’ego se sent habilité, en droit de continuer à réussir des 6c. Si nous tombons dans un 6c, l’ego justifiera son échec en trouvant des excuses. Des excuses telles que : “J’aurais pu enchaîner, mais mon pied a glissé.” “J’aurais réussi, mais l’assureur m’a séché.” “J’aurais pu la grimper, mais j’étais trop daubé pour continuer.”
Ces affirmations pourraient toutes être vraies : notre pied a glissé, l’assureur nous a séché, nous sommes trop daubés. Cependant, les excuses protègent l’ego et déplacent notre attention sur ce que l’ego préfère que la situation soit, au lieu de ce qu’elle est réellement. Au lieu de protéger l’ego avec des excuses, nous devons le déloger de son trône.
Les excuses de l’ego interfèrent avec le processus d’apprentissage et la façon dont nous utilisons notre attention. Elles recouvrent les informations pertinentes nécessaires à l’apprentissage, comme un voile qui cache un joyau. Ainsi, l’ego se protège en focalisant notre attention sur le voile au lieu du joyau. Il estime être habilité à recevoir le joyau – l’apprentissage – tout en résistant au travail nécessaire pour l’obtenir.
Pour dépasser le sentiment d’habilitation de l’ego, nous changeons nos attentes. Ne vous attendez pas à réussir, mais à faire des efforts. L’effort nous aide à lever le voile afin de pouvoir travailler pour obtenir le joyau. Nous éliminons les excuses pour faire apparaître l’opportunité d’apprentissage. Pour ce faire, nous procédons en trois étapes :
- Observer l’esprit qui distrait notre attention
- Identifier la raison de notre chute
- Faire les choses différemment la prochaine fois que nous grimperons
Tout d’abord, nous observons l’esprit. Nous réalisons que l’ego se concentre sur l’accomplissement, en détournant notre attention vers ce qu’il préfère que la situation soit, au lieu de voir la situation telle qu’elle est. Par conséquent, nous nous observons en train de trouver des excuses pour expliquer notre chute et nous arrêtons ce comportement.
Deuxièmement, il y avait des raisons pour lesquelles nous sommes tombés. Quelles étaient-elles ? Quelles étaient les pensées que nous avions à l’esprit lorsque nous sommes tombés ? Nous devons être objectifs afin de pouvoir voir la situation telle qu’elle est. Nous décrivons ce qui s’est passé pour identifier les informations spécifiques qui ont causé la chute. Il se peut qu’un pied ait glissé, que l’assureur nous ait séché ou que nous ayons pensé que nous étions trop daubés pour continuer à grimper, comme nous l’avons souligné précédemment.
Troisièmement, nous intégrons les nouvelles informations dans notre stratégie pour l’effort suivant. Nous concentrons notre attention sur la modification de notre plan pour tester les nouvelles informations que nous avons découvertes. Si notre pied a glissé, nous le plaçons plus précisément. Si l’assureur nous a séché, nous lui expliquons comment donner du mou de manière appropriée. Si l’esprit a des pensées sur le fait d’être trop daubé, alors nous les ignorons et continuons à grimper (dans les zones de oui-chute). Ces trois étapes nous aident à prendre conscience du désir de l’ego de se protéger avec des excuses, à recueillir des informations précises pour améliorer nos performances et à tester ces informations.
Il n’est pas nécessaire de s’attarder dans des voies injustes, qui alimentent le sentiment d’habilitation de l’ego. Si nous ressentons le besoin de discuter de la “justesse” de la cotation d’une voie, nous le faisons simplement pour apprendre à développer notre stratégie d’escalade.
Nous reprenons le contrôle de la situation en détrônant le sentiment d’habilitation de l’ego. Nous dévoilons le joyau – l’opportunité d’apprentissage – en retirant le voile d’excuses de l’ego. Pour ce faire, nous changeons nos attentes. Au lieu de nous attendre à faire une voie, nous nous attendons à faire un effort.
Conseil pratique : S’attendre à faire des efforts
Il y a une raison pour laquelle vous tombez. Quelle est-elle ? Trouvez la raison en utilisant ce processus en trois étapes.
- Remarquez si vous avez trouvé une excuse pour expliquer votre chute et arrêtez de vous excuser.
- Décrivez objectivement ce qui s’est passé au moment où vous êtes tombé.
- Changez votre stratégie pour inclure les nouvelles informations que vous avez découvertes.
Ne vous attendez pas à réussir, mais à faire des efforts.
