Skip to content
The Warriors Way
  • Home
  • Find Training & Coaching
  • Community
  • Products
  • About
    • About
    • Trainers
    • Training Locations
    • History of Warrior’s Way
  • Blog
    • Arno’s Blog
    • Español
    • Português
    • Français
    • In the Media
  • Contact
Menu Close
  • Home
  • Find Training & Coaching
  • Community
  • Products
  • About
    • About
    • Trainers
    • Training Locations
    • History of Warrior’s Way
  • Blog
    • Arno’s Blog
    • Español
    • Português
    • Français
    • In the Media
  • Contact

¿Cuál es el beneficio de la conciencia?

¿Cuál es el beneficio de la conciencia?

  • Arno
  • February 24, 2013
  • 6:00 pm

IMG_3174-w900-h700–

Audio elesson_2013-0225 (En Ingles)

–

Hace unos años, Oprah Winfrey hizo una serie de lecciones on-line con el autor de El Poder del Ahora, Eckhart Tolle. Durante una lección, Oprah estaba investigando el porqué estar presente es tan importante. Ella dijo (parafraseando) “Bien, si subes   por unas escaleras, estás presente en la acción de subir las escaleras. Verdad, ¿y qué? ¿Por qué es importante estar presente mientras se sube las escaleras? “

 –

No recuerdo cual fue la respuesta de Tolle, pero los comentarios de Oprah me causó curiosidad. Yo creo que todos sabemos la importancia de estar presentes en situaciones significativas como al escalar o tener una conversación con amigos y familiares. Si no estás presentes al escalar podrías cometer un error que causase lesiones o la muerte. Si no están presentes durante una conversación con amigos y familiares, entonces no vas a construir relaciones significativas con ellos.

 –

Son las tareas insignificantes, como subir escaleras, las que son más difíciles de justificar tu presencia. ¿No deberíamos estar pensando en cosas más importantes que debes hacer, como la ruta que quieres escalar, o que quieres construir relaciones significativas, en vez de estar presente en tareas insignificantes como subir una escalera? Probablemente sabes la respuesta. ¡No! Bien, pero ¿por qué? La respuesta , tiene que ver con los beneficios que se obtienen en el momento actual para nosotros.

 –

El mayor reto al que nos enfrentamos en la vida empuja nuestra motivación desde los resultados finales al proceso. Recuerda, el proceso se compone de momentos. Los resultados finales son en el futuro. Si estamos motivados principalmente por los resultados finales, nuestra atención tiende a desplazarse fuera del momento actual, al futuro, hacia el resultado final. Cuando esto sucede, no estamos presentes en la tarea actual. Cuando estamos motivados principalmente por el proceso, nuestra atención tiende a permanecer en el momento actual porque ahí es donde se desarrolla el proceso. El beneficio de estar presentes es que nuestra atención se centra más en el proceso, siendo más eficaces con lo que estamos haciendo. Más eficaz? Esa es la clave para la comprender los beneficios.

 –

“Eficaz” significa que la forma en que hacemos la tarea mejora y cómo mejora la calidad. ¿Cuál es la calidad de nuestra forma de hacer la tarea? ¿Cuál es la calidad de nuestra respiración, nuestra mirada, nuestra postura, nuestra manera de pensar? La calidad obtenida es el beneficio.

 –

El punto importante aquí es el siguiente: Siempre estamos actuando. Actuar es: Cómo pensamos, cómo usamos nuestros cuerpos y cómo enfocamos nuestra atención, en cada momento. No podría ser de otra manera. Pero, cómo lo ponemos en práctica en cada momento, determina la forma en que aplicamos nuestras ideas, movemos nuestro cuerpo y prestamos atención en todos los aspectos de nuestra vida, desde las tareas insignificantes hasta la más importante. Cada momento es importante, cada momento influye en lo que llegaremos a ser.

 –

Bueno, aún no estás convencido? Además, centrar la atención en el momento poniendo énfasis en la calidad, nos lleva a un estado de paz. Considera lo mejor que te sentirás si estás plenamente comprometido y disfrutas del momento presente, en lugar de distraerte de la tarea con un “más importante”. No vamos a sentir la ansiedad de tratar de estar en un sitio que no estamos. Sin esa ansiedad, experimentamos más paz. Aclaramos nuestra visión, luego nos relajarnos en el procesos del momento, centrándonos en la calidad y encontramos la paz con nosotros mismos.

 –

This Post Has 2 Comments

  1. 54687444 September 3, 2014 Reply

    me sirvio de mucho y me encanta como lo escribieron

  2. Elma January 9, 2017 Reply

    No decorrer deste arigo, do mesmo jeito que por todo leste página da internet o senhor forma-se atinar quais são essas corpo,
    conduta, dicas a descarnar rapido (na sua comum sempre bronco desde
    se utilizar nisso tarimba).

Leave a Reply Cancel reply

PrevPreviousWhat’s the Benefit of Awareness?
NextGallery_CA-NW_2013-03Next

Fear of Falling Course

Purchase Today

Redpointing Course

Purchase Today

The Rock Warrior's Way Book

the-rock-warriors-way-book
BUY NOW

Online Mental Training Course

DISCOVER MORE

Personalized Coaching

Free Consultation Call

Upcoming Events

Denver Mountain Guiding – Clear Creek Canyon – Falling & Commitment – Sport Camp

Denver Mountain Guiding – Eldorado Canyon – Falling & Commitment – Trad Camp

Denver Mountain Guiding – Clear Creek Canyon – Falling & Commitment – Sport Camp

Denver Mountain Guiding – Clear Creek Canyon – Falling & Commitment – Sport Camp

Denver Mountain Guiding – Clear Creek Canyon – Falling & Commitment – Sport Camp

Join The Warrior's Way Community

Our goal is to create an engaging mental training community that empowers, supports, and challenges our participants to learn new ways to meet life’s challenges.

Learn More

Recent Posts

The Rock Warrior’s Way Book

Espresso Lessons Book

Action Card

Book Translations

Seeking

Featured In
Logo_Climbing Magazine
Logo_Rock-and-Ice
Logo_Gripped
Logo_Training Beta
Logo_Enormocast
Logo_Klettern Mag-2
Logo_Escalando-mag
Logo_Desnivel-1
Logo_Versante Sud-1
Logo_KVCU Radio
Logo_Senders Game Podcast-1
Logo_Vertical Life mag-1
Recent Posts

Resilience to Constant Change

Thinking About Thinking

Frustration Dissected

Connect
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Join Our eList
Email
  • info@warriorsway.com
  • arno@warriorsway.com
  • orders@warriorsway.com
Copyright 2023 – The Warrior’s Way