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He estado leyendo, estudiando y enseñando sobre la conciencia de uno mismo durante años, pero ha sido este último año que al desarrollar el proceso de la conciencia me ha afectado a nivel personal. He comprendido que ampliamos nuestra zona de comodidad al entrar en situaciones incómodas, así aprendemos y mejoramos el conocimiento. He apreciado a fondo lo incómodo que en realidad es el proceso. He aquí porqué.


Me di cuenta que tengo tendencia a correr cuando estoy ocupado y bajo estrés al escalar. Mi mente está haciendo que me apresure a través del estrés, buscando consuelo en el futuro, cuando se acaba la escalada. Esa tendencia en realidad me ha permitido finalizar algunos difíciles primeros ascensos. Pero, a medida que aprendo las sutilezas del desarrollo de la conciencia, me doy cuenta al finalizar que realmente no he escalado de forma efectiva ni he disfrutado del proceso de la escalada. Estoy escalando con ansiedad mental constante y enfocado en el énfasis en precipitarme básicamente para finalizar la escalada.


La atención bajo estrés que utilizo en la escalada indica cómo aplico la atención en la vida cotidiana. He aquí algunos ejemplos:

  • Al desarrollar el negocio del Camino del Guerrero: La creación de una empresa que sea rentable conlleva tiempo. Me he dado cuenta que trabajo mucho y debo posponer escaladas y esforzarme en hacer el negocio más rentable. Estoy corriendo a través de la presión del crecimiento de la empresa y no me siento relajado hasta que finalmente el negocio es rentable. Entonces puedo acometer las escaladas.
  • En relaciones: Me he dado cuenta que mi negocio me absorbe, esto hace que me apresuro con las conversaciones que tengo con los demás. Por ejemplo, hace poco, mi hija vino a mi oficina para hablar de un problema que tenía en la escuela. Parte de mi atención estaba en lo que estaba diciendo mi hija, y otra parte en el trabajo que estaba realizando. Acelere la conversación con mi hija y le ofrecí una solución antes de terminar de escucharla.
  • En tareas sencillas: El Mes pasado, yo estaba preparando las cuerdas en las vías en Smith Rock, en Oregon, durante la preparación de un “clínic”. Sabía que no tenía tiempo suficiente para terminar la instalación antes que los alumnos se presentaran. Me di cuenta que empecé a correr durante esta preparación, lo que me llevó a cometer errores.


Ya sea hacer crecer un negocio, tener una conversación, o hacer tareas simples, voy a ser más eficaz si presto la atención en el momento. Tengo que aceptar que un futuro cómodo, donde por fin podré descansar, es una ilusión. Siempre habrá ciclos de estrés y comodidad. Controlando esta realización puedo retrasar mi ansiedad, la rapidez de la mente y relajarme.
Es personalmente incómodo tomar conciencia de uno mismo, a pesar que soy entrenador de la importancia de gestionar el estrés, tengo la tendencia a correr a través de él. Sin embargo, la sensación de que manera es sólo otro síntoma de la tendencia de correr de mi mente. Mi mente piensa que debería estar en algún fin último cómodo en el que no tenga prisa. Pensando que no debería apresurarse disminuye mi propio proceso de desarrollo continuo de la conciencia. Necesito relajarme de mi tendencia de correr, sentirlo, hacer ajustes, aprender y disfrutar de todo el proceso.


Entonces, ¿qué hay de ti? Puede que al leer este articulo tengas la tendencia de pensar “A mi eso no me pasa.” Tu mente rechaza el fallo, “el autor describe la tendencia a la búsqueda de su propia comodidad”. Recuerda que el primer paso en el desarrollo de la conciencia es admitir que no eres consciente. Con este reconocimiento, permaneces abierto a lo que estas leyendo y examinas tu vida para realizar ligeros ajustes. Te relajas al realizar lo incómodo, sabiendo que nunca llegarás completamente a un estado consciente completo y confortable.
Ahora busco mis tendencias en el día a día. Ese es el punto: Voy a seguir buscando para identificar mis precipitaciones por el resto de mi vida. Ese es un proceso incomodo de desarrollo de la conciencia y necesito relajarme en él. Me sorprendí a mí mismo la semana pasada: Hice una presentación en el Servicio de Parques Nacionales en el área de Obed de Tennessee. Podría haberme apresuró y regresar a casa después de haber finalizado mi trabajo, pero decidí quedarme un día más para escalar. Fue muy divertido.

This Post Has One Comment

  1. Alvaro

    Gracias por compartir tu reflexión

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