Artículo: En que centramos el progreso

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En que centramos el progreso. Más específicamente, en que prestamos atención para mejorar, en que pensamos y que actuaciones emprendemos. ¿Cómo gestionamos el estrés que determina la atención del pensamiento y las actuaciones se realicen de forma útil o inútil?

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En primer lugar, ¿Vemos el estrés como un problema o una oportunidad? Todo aprendizaje incluye cierto grado de estrés por lo tanto lo necesitamos para aprender. Echemos un vistazo a la tensión asociada con la caída. “Odio la idea de la caída” se enmarca como un problema a evitar. Denominamos esta forma de pensar como “enfoque de problema.” También podemos ver el estrés como una oportunidad, por ejemplo: “Tengo curiosidad por la caída”, se enmarca como una oportunidad pro-activa. Denominamos esta forma de pensar como “enfoque de oportunidad.”

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A continuación, nuestra atención progresará como un problema o una oportunidad respectivamente. “Odio la idea de la caída” la atención progresa en procesos de pensamiento y acciones para evitar la caída. Si pensamos en las vías que queremos escalar que son asequibles para nosotros y evitar el estrés, es un “enfoque problema” y tiende a provocar acciones que nos mantienen en nuestra zona de confort, así no progresamos en el aprendizaje.

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“Tengo curiosidad por la caída” la atención progresa en procesos de pensamiento y acciones para practicar la caída. Si pensamos en cómo caer y en vías en las que podemos practicar la caída de manera segura, es un “enfoque de oportunidad” tiende a la pro-actividad y nos mueve fuera de nuestra zona de comodidad y así podemos aprender.

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Para estar mentalmente preparado/a tenemos que identificar claramente cuales son las tareas en la escalada. Al hacer esto se presta atención en pensar y luego actuar en esas tareas. Hay tareas para cuando nos detenemos a pensar, tareas que hacer cuando nos comprometemos a escalar, y tareas que hacer cuando caemos.

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La escalada es una oportunidad que escogemos para involucrarnos. Nadie nos obliga a escalar. Ya sea que estemos pensando, escalando, o reaccionando a una caída, si vemos el estrés como una oportunidad – no como un problema – a continuación nuestra atención aumentará para maximizar esta oportunidad.
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