O ponto principal que gostaria de destacar ao encerrar esta série de blogs é reiterar a importância de entender sua motivação e a mentalidade que ela cria. Lembre-se de que sua mente é motivada pela conquista, fazendo com que você possa querer praticar a queda apenas para acabar com ela logo. Essa motivação afeta negativamente sua prática de queda. O objetivo é mudar sua motivação para que ela se baseie na aprendizagem e sintonizar seu nível de conforto (ou estresse) enquanto você pratica. Isso ajudará a criar uma mentalidade que atrai sua atenção no momento e permite que você aproveite mais facilmente o processo.

Especificamente, seguindo em frente, você desejará integrar a queda à sua escalada. Alguns escaladores fazem isso enquanto projetam vias, mas para a maioria de nós, a integração da queda em nosso aquecimento funciona melhor. Suba algumas proteções, prenda uma costura acima da cabeça e leve uma queda. Em seguida, suba para a próxima, proteja-se e continue subindo até que a costura fique na sua cintura e caia. Em seguida, suba para a próxima, prenda, suba até o joelho e caia. Aumente lentamente para quedas mais longas à medida que você aumenta na rota.

Fazer um pouco de prática de queda com frequência é melhor do que fazer muito ocasionalmente. Essa mudança fala da mudança do pensamento de tudo ou nada para as etapas incrementais que introduzi nesta série. A integração da queda no aquecimento altera a maneira como você a vê. Em vez de ver a queda como algo que você deve fazer, você a vê como algo em que se envolve de bom grado. Cair se torna uma parte importante da sua escalada – assim como qualquer outro tipo de treinamento de escalada.

A integração da queda em sua escalada mantém e aumenta sua proficiência com essa habilidade muitas vezes incompreendida. Você aborda a queda como uma habilidade que precisa de exercícios regulares, assim como nossos músculos precisam de exercícios regulares para se fortalecerem. Aproveite e esteja atento à sua prática.

O evento do Facebook Live está programado para: Monday April 6, 4PM CT on @WarriorsWay FB page

Advertências:

  • Risco: nada, nem mesmo a instrução de um treinador ou este curso on-line, pode eliminar os riscos associados à prática de quedas. Aceite a responsabilidade por qualquer informação que você utilize para praticar.
  • Conhecimento experimental: é importante perceber que você sabe cair quando experimenta uma queda adequada. Isso só pode ser obtido com instruções adequadas.
  • Motivação: a motivação por conquistas da sua mente pode causar problemas, levando você a assumir riscos que não são apropriados. Então, você precisa ter cautela.

Sugestões:

  • Melhor opção: treine com um treinador para ajudar a orientar sua prática. Temos uma rede de treinadores do (caminho do guerreiro) Warrior’s Way nos EUA e no exterior, especialistas no ensino de queda.
  • Próxima melhor opção: utilize meu curso on-line, que descreve o processo minuciosamente com vídeos, fotos, textos, entrevistas, tarefas de casa, perguntas e respostas e muito mais.
  • Pior opção: pratique sem esses recursos. Se o fizer, faça-o em pequenos passos e incrementos.

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Datas ao vivo no Facebook: Monday April 6, 4PM CT on @WarriorsWay FB page

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