El aspecto principal que me gustaría destacar al concluir esta serie de capítulos es reiterar la importancia de comprender la motivación y la mentalidad que esta crea. Recuerda, si tu mente está motivada para el logro, es decir: Te hace lanzar rápidamente a la práctica de la caída y acabar de una vez. Esta motivación impacta negativamente en la práctica de la caída. El objetivo es cambiar tu motivación para que se base en el aprendizaje y sintonizar con tu nivel de comodidad (versus estrés) mientras la practicas. Esto ayudará a crear una mentalidad de prestar atención en el momento y te permitirá disfrutar más del proceso.

Específicamente, avanzando en el proceso, querrás integrar la caída en tu escalada. Algunos escaladores hacen esto mientras proyectan un ruta, pero para la mayoría de nosotros, integrar la caída en nuestro entrenamiento funciona mejor. Escala varias chapas, sujeta una por encima de tu cabeza y cae. Luego escala a la siguiente, chápala y continúa escalando hasta que el seguro esté cerca de tu cintura y cae. Luego sube a la siguiente, chápala y escala hasta que esté cerca de tu rodilla y cae. Incrementa lentamente caídas más largas a medida que avanzas en el proceso.

Hacer algo de prácticas de caída con frecuencia es mejor que hacer mucho de vez en cuando. Este proceso habla del cambio del pensamiento de todo o nada respecto al de los pasos incrementales que he introducido en estos capítulos. La integración de la caída en tu entrenamiento cambia la forma de percibir la caída. En lugar de ver el caer como algo que tienes que hacer, lo ves como algo que voluntariamente te comprometes. La caída se convierte en una parte importante de tu escalada, igual que cualquier otro tipo de entrenamiento de escalada.

Integrar la caída en tu escalada mantiene y aumenta el dominio de esta habilidad a menudo olvidada. Consideras la caída como una habilidad que necesita ejercicio regular, igual que nuestros músculos necesitan ejercicio regular para hacerse fuertes. Disfruta y presta atención cuando la practicas.

El evento en vivo de Facebook está programado para: Monday April 6, 4PM CT on @WarriorsWay FB page

Advertencias:

  • Riesgo: Nada, ni siquiera la instrucción de un entrenador o este curso on-line, puede eliminar los riesgos asociados con la práctica de la caída. Acepta la responsabilidad de la información que utilizas para practicarla.
  • Conocimiento experiencial: Es importante darte cuenta de que sabes caer, cuando experimentas una caída adecuada. Esto solo se puede conseguir con una formación adecuada.
  • Motivación: La motivación de tu mente orientada al logro puede meterte en problemas, empujarte a tomar riesgos que no son apropiados. Así pues, debes ser cauteloso.

Sugerencias:

  • La mejor opción: Consigue un entrenador que te guíe en las prácticas. Warrior’s Way tiene una red de entrenadores en los EE. UU. y en otros países que son expertos en la enseñanza de la caída.
  • La siguiente mejor opción: Utilizar el curso on-line, que describe el proceso a fondo, con videos, fotos, textos, entrevistas, tareas, preguntas y respuestas, entre
  • La peor opción: Practicar sin estos recursos. Si lo haces, hazlo con pequeños pasos incrementales.

Vista previa gratuita del curso

Compra el curso aquí

Fechas en vivo en Facebook: Monday April 6, 4PM CT on @WarriorsWay FB page

Leave a Reply