Apprendre en permanence est important. L’apprentissage peut consister à lire des livres ou à faire des activités telles que l’escalade. Il est utile d’avoir un fil conducteur pour nous guider dans le chaos de l’apprentissage. Le fil conducteur de la Voie du guerrier est de concentrer l’attention sur la tâche et de la réorienter continuellement lorsqu’elle est distraite. Ce fil doit imprégner tout ce que nous faisons, nous donnant une base à partir de laquelle agir.

Tout d’abord, nous devons savoir qu’il existe trois phases d’apprentissage : la préparation, la transition et l’action. Chaque phase exige que nous utilisions l’attention différemment. Nous devons engager notre attention à une seule de ces phases à la fois. Si notre attention est divisée entre deux ou plusieurs phases, nous ne pouvons pas les réaliser efficacement.

Deuxièmement, nous devons savoir quelles sont les tâches composant chaque phase. Lorsque nous sommes dans la phase de préparation, nous concentrons notre attention sur la réflexion avec l’esprit. Lorsque nous sommes dans la phase de transition, nous concentrons notre attention sur la prise de décision favorable à l’apprentissage. Lorsque nous sommes dans la phase d’action, nous concentrons notre attention sur l’action avec le corps et sur le fait de rester ouvert au processus d’apprentissage.

Troisièmement, nous devons comprendre comment le processus d’apprentissage s’inscrit dans les trois phases. L’apprentissage consiste à convertir le stress en confort. Pour penser efficacement, pendant la phase de préparation, nous devons être dans la zone de confort. S’il y a trop de stress, la qualité de notre réflexion diminuera. Nous utilisons l’intelligence analytique de l’esprit pour réfléchir au risque et recueillir des informations.

Ensuite, nous franchissons la barrière extérieure qui définit la zone de confort. Nous entrons dans la phase de transition et prenons une décision intuitive. Si elle est appropriée, nous nous fixons alors une intention d’agir.

Enfin, nous agissons en engageant le risque. Nous entrons dans la zone de stress. C’est là que nous convertissons le stress en confort et que nous apprenons. Nous impliquons le corps et restons ouverts à la modification de nos connaissances actuelles. La plupart des gens valident ce qu’ils savent déjà. Cela indique qu’ils sont inconscients ; ils n’apprennent pas et restent dans leur zone de confort. Le stress ne peut pas être converti en confort par la validation ; nous devons aborder l’apprentissage avec une attitude d’ouverture au changement.

Ainsi, nous connaissons les phases, les tâches de chaque phase et la manière dont le processus d’apprentissage s’inscrit dans ces phases. Une fois que nous avons compris cette structure, nous avons simplement besoin d’être intentionnel. Nous devons savoir dans quelle phase nous sommes, sur quelles tâches nous concentrons notre attention, et maintenir une attitude ouverte au changement. C’est notre fondement. Ensuite, nous devons être conscients lorsque notre attention est distraite et la rediriger sur la tâche.

Supposons que nous voulions lire un livre. Avant de commencer, nous nous engageons, dans la phase de préparation, à réfléchir. Le résultat final consiste à apprendre, la conséquence consiste à ne pas apprendre, et le plan consiste à lire en modifiant notre attitude afin d’apprendre. Ensuite, nous nous engageons dans la phase de transition en prenant une décision intuitive basée sur ce qui nous semble le plus approprié pour notre processus d’apprentissage à ce moment. Une fois que nous avons choisi un livre, nous nous fixons l’intention de le lire avec une attitude d’ouverture au changement. Enfin, nous nous engageons à passer à l’action pour lire le livre. Si nous remarquons que nous nous concentrons sur la validation de ce que nous savons déjà, c’est que notre attention s’est détournée de notre objectif. Nous subissons la conséquence de ne pas apprendre. Nous redirigeons et réengageons notre attention sur le changement et l’ouverture.

En grimpant, nous nous engageons à nous arrêter pour nous préparer, nous reposer et réfléchir. Nous pensons à la prochaine position d’arrêt, aux conséquences, et nous développons notre plan. Nous le faisons dans le confort relatif d’une position de repos. Ensuite, nous passons à la phase de transition et nous nous engageons dans le processus de prise de décision. Nous prenons une décision intuitive et fixons une intention d’agir, en passant de la zone de confort à la zone de stress. Nous nous engageons dans la phase d’action et maintenons une attitude d’ouverture au changement en faisant confiance à notre corps pendant nous grimpons vers la prochaine position d’arrêt. Quand nous sommes frustrés ou que nous avons peur, notre attention se déplace de la zone de stress vers le fait de vouloir être dans une zone de confort, ce qui stoppe le processus d’apprentissage. Lorsque nous observons ces comportements, nous redirigeons et réengageons notre attention sur le changement et l’ouverture.

Nous pouvons lire un livre ou faire de l’escalade, pour trouver notre chemin à travers le chaos du processus d’apprentissage. Le fait d’avoir un fil conducteur qui concentre notre attention sur la tâche et la réoriente continuellement nous donne un centre pour nous déplacer à travers le chaos. Nous devons simplement être conscients de la phase dans laquelle nous nous trouvons, puis consacrer notre attention aux tâches qui composent cette phase. Lorsque notre attention se porte sur la validation de nos connaissances actuelles, nous redirigeons simplement notre attention sur la tâche.

Conseil pratique : Soyez Vigilant

L’un des aspects les plus difficiles du processus d’apprentissage est de rester ouvert. Vous aurez tendance à rechercher des informations pour valider ce que vous savez déjà au lieu de le modifier. Cela se produira en regardant les nouvelles à la télévision, en ayant des conversations avec d’autres personnes ou en lisant des livres.

Agissez à partir d’une base permettant de réorienter votre attention vers l’ouverture au changement.

  • Lors de la préparation, vous réfléchissez à l’objectif, aux conséquences et à votre plan. L’objectif est d’apprendre, la conséquence, si vous êtes victime de la tendance à la validation, est de ne pas apprendre, et le plan est d’avoir une attitude d’ouverture au changement pour que vous puissiez apprendre.
  • Lors de la transition, vous devez être en accord avec votre intuition. Remarquez la résistance que vous ressentez face à de nouvelles informations. Fixez l’intention de modifier vos connaissances actuelles plutôt que de les valider.
  • Lors de l’action, vous devez vous concentrer sur le traitement du stress. Restez vigilant ! Vous pouvez être d’accord avec une information parce que vous y croyez déjà ; vous pouvez être en désaccord avec elle parce qu’elle remet en question vos croyances actuelles. Redirigez et réengagez votre attention sur la modification de vos connaissances actuelles afin de pouvoir traiter le stress et apprendre.

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