Je grimpais avec un ami, Joey Redman, au Tennessee Wall il y a plusieurs années. Joey grimpait une belle voie appelée Cakewalk, une voie en fissure avec un petit toit et un crux à mi-hauteur. Joey a grimpé avec confiance jusqu’au toit, mais il a ensuite lutté pour passer le crux. Il a grimpé dans le crux, il est tombé et a été frustré. J’avais hâte de grimper et j’étais impatient du temps que cela lui prenait. J’ai proposé d’ouvrir la voie. Joey a accepté, alors je l’ai descendu au sol. J’ai grimpé la voie et Joey a suivi, franchissant le crux sans tomber.

Dans une leçon précédente, nous avons décrit une progression pour améliorer la communication dans les relations. Nous avons conclu que lorsque nous voulons soutenir les autres, il est utile de demander “Comment puis-je aider ?”. “Aider” peut toutefois être mal compris. Nous pouvons devenir dépendants les uns des autres, renforcer nos faiblesses et contrecarrer le processus d’apprentissage.

“Aider” peut être interprété différemment selon que l’on se place dans la perspective de la victime ou du guerrier. Chaque perspective est affectée par le propre ego et la propre motivation, ainsi que par les comportements qu’ils produisent.

Les victimes ont un ego qui a besoin d’être validé et renforcé. Elles interagissent dans une relation de manière à satisfaire leurs propres besoins, ce qui a pour effet de retirer le soutien apporté à la relation et de satisfaire leur ego.

Motivées par le confort, les victimes évitent les difficultés et le stress. Elles sont également frustrées et impatientes. Ces comportements empêchent l’apprentissage et la progression pour elles-mêmes et pour toute relation dans laquelle elles se trouvent.

Les victimes interagissent dans les relations en coopérant de manière codépendante. En général, une personne joue le rôle de la victime impuissante (helpless) tandis que l’autre joue le rôle du héros serviable (helpfull). Ils dépendent l’un de l’autre et perpétuent des comportements qui renforcent leur ego.

C’est ce que Joey et moi avons fait. Joey a joué le rôle de la victime impuissante, s’est senti frustré et a cherché du réconfort en fuyant la situation. Je me suis comporté en jouant le héros serviable, en étant impatient et en cherchant à me réconforter en prenant le rôle de leader de la voie. Nous avons coopéré d’une manière mutuellement dépendante qui n’a pas permis à Joey de rester engagé et d’apprendre.

À l’inverse, les guerriers cherchent les moyens de développer la conscience des aspects limitatifs de l’ego. Ils interagissent dans une relation de manière à satisfaire les besoins de la relation, ce qui leur permet de rester concentrés sur la recherche de moyens de se soutenir mutuellement.

Motivés par le stress, les guerriers aiment lutter et rester engagés. Ils sont curieux et patients. Ces comportements favorisent l’apprentissage et la progression pour eux-mêmes et pour les relations qu’ils entretiennent.

Les guerriers interagissent dans les relations en coopérant de manière interdépendante. Aucune personne ne joue le rôle de victime impuissante ou de héros serviable. Au contraire, ils participent à des comportements qui renforcent leur relation.

La prise de conscience nous aide à sortir de la codépendance de la victime. Les personnes qui jouent le rôle de la victime impuissante prennent conscience de leur dépendance à être sauvées. Les personnes qui jouent le rôle du héros serviable prennent conscience de leur dépendance à secourir les autres. Cette prise de conscience leur permet de trouver des moyens de rester engagés dans la lutte.

Joey a réfléchi à son expérience. Il m’a dit qu’il aurait souhaité que je le laisse lutter un peu plus longtemps. Il était conscient qu’il avait perdu une occasion d’apprendre et que j’avais contribué à lui enlever cette occasion. La prise de conscience de Joey nous a aidés à commencer à nous soutenir mutuellement de manière interdépendante, à être des guerriers.

Les guerriers prêtent attention à la lutte elle-même afin de pouvoir remarquer les choses qu’ils peuvent faire pour soutenir la lutte des autres. Plutôt que de jouer la victime impuissante, ils peuvent remarquer s’il y a trop de stress, chercher des moyens de le diminuer, afin de pouvoir le traiter et apprendre. Plutôt que de jouer au héros serviable, ils peuvent remarquer à quel point les autres sont stressés, faire des suggestions pour diminuer le stress, et les aider à rediriger leur attention sur la tâche afin qu’ils puissent apprendre.

Joey et moi avons réalisé que nous pouvions agir comme des guerriers. Je pouvais rester patient, en lui laissant le temps de lutter ; il pouvait rester curieux, en se donnant le temps d’apprendre. Nous coopérerions de manière interdépendante pour soutenir son apprentissage.

Conseil pratique : Aide interdépendante

Les guerriers savent que le stress est nécessaire à l’apprentissage. Ainsi, au lieu d’être sauvé du stress ou de sauver les autres du stress, interagissez de manière interdépendante.

Si tu as besoin d’aide, ne joue pas le rôle de la victime impuissante. Soyez conscient de votre niveau de stress, de votre capacité à gérer ce niveau de stress et de la manière dont vous avez besoin d’être soutenu pour pouvoir rester engagé et apprendre.

Si vous souhaitez apporter votre aide, ne jouez pas le rôle du héros serviable. Soyez conscient du niveau de stress de l’autre, faites des suggestions pour diminuer le stress si nécessaire et aidez à rediriger son attention vers la tâche.