Une nouvelle année commence, une période où nous nous fixons des objectifs que nous affirmons vouloir atteindre. Affirmer que nous voulons atteindre des objectifs et les réaliser sont deux choses très différentes. Nous devons être capables de nous engager envers ce que nous disons vouloir atteindre. Examinons trois domaines qui peuvent nous aider à mieux comprendre comment atteindre les objectifs : l’attention dans l’instant présent, le processus d’apprentissage et l’engagement.

Tout d’abord, l’attention dans l’instant présent : Les objectifs de résultats se manifesteront un jour dans l’avenir, et non aujourd’hui dans le présent. Se concentrer sur les objectifs de résultats déplace notre attention vers l’avenir. Au lieu de cela, nous pouvons identifier les processus que nous voulons améliorer. Les processus ont lieu dans le présent. Avec des objectifs de processus, notre attention n’est pas détournée vers l’avenir, vers un résultat final que nous voulons atteindre ; notre attention est concentrée dans l’instant présent parce que c’est là que l’objectif existe.

Deuxièmement, le processus d’apprentissage : Les objectifs de résultats peuvent nous donner une vision pour orienter nos actions, mais au-delà de cela, ils détournent notre attention. Notre désir de les atteindre crée des attentes sur la façon dont nous pensons devoir progresser. Ces attentes sont basées sur nos connaissances actuelles et nos perspectives. Nous nous tournons vers l’avenir, en pensant que nous savons ce que nous avons besoin d’apprendre ou à quelle vitesse nous devrions apprendre. Cela crée de la frustration lorsque nos attentes ne sont pas satisfaites et détourne notre attention de ce qui se passe dans l’instant présent.

Nous avons besoin d’apprendre quelque chose afin d’atteindre nos objectifs. Chaque instant recèle des informations auxquelles il est nécessaire de prêter attention. En créant des attentes, et en devenant frustrés, nous détournons notre attention de ces informations et ralentissons ou inhibons totalement le processus d’apprentissage.

En fixant des objectifs de processus, nous identifions les processus qui se produisent dans l’instant présent. Aucune attente n’est créée et nous ne sommes pas frustrés. Nous nous attendons simplement à appliquer les processus au mieux de nos capacités. Cette approche nous permet de rester réceptifs aux informations qui sont révélées et nous donne la possibilité d’utiliser ces informations pour apprendre. Nous ne regardons pas vers l’avenir, en pensant que nous savons ce dont nous avons besoin pour apprendre ; nous nous concentrons sur le présent, en étant réceptifs à ce que nous apprenons.

Troisièmement, l’engagement : L’engagement doit immédiatement suivre une décision. Un engagement retardé est un engagement faible. Nous ne pouvons pas nous engager efficacement sur des objectifs de résultats. Nous ne pouvons nous engager que sur des décisions qui nous permettent de passer immédiatement à l’action. Les processus nous permettent de passer immédiatement à l’action. Nous pouvons déterminer des objectifs de résultats, mais nous ne pouvons nous engager que dans des processus qui nous font avancer en direction de ces objectifs.

Nous avons également tendance à considérer les objectifs de résultat comme un gros obstacle, ce qui fait de nous les victimes de la pensée du “tout ou rien”. Cela diminue notre engagement lorsque nous rencontrons des difficultés. Nous nous engageons dans rien parce que nous pensons que nous ne pouvons pas tout accomplir. Le fait d’avoir des objectifs de processus ne nous prépare pas à la pensée “tout ou rien”. Les processus nous permettent de nous engager à surmonter de nombreux petits obstacles. Cela renforce notre engagement parce que chaque petit obstacle est une petite difficulté, qu’il est plus facile de surmonter et d’atteindre.

Nous perdons en efficacité dans la réalisation des objectifs parce que notre attention est séparée des actions nécessaire à entreprendre dans l’instant présent. Il est nécessaire de modifier notre approche afin de concentrer notre attention sur un objectif de processus. Le fait d’avoir notre attention concentrée dans le présent, sur le processus d’apprentissage, nous aide à nous engager et à agir efficacement sur ce que nous disons que nous allons faire.

Conseil pratique : Fixer des Objectifs de Processus

Mon objectif de processus est le suivant : ralentir et être curieux. Il ne suffit pas de fixer l’objectif de processus. Vous nécessitez également de déterminer physiquement et mentalement comment vous allez l’appliquer. Que vais-je faire physiquement et mentalement pour démontrer que je ralentis et que je suis curieux ?

Physiquement, je ralentis la vitesse à laquelle je marche et je garde une concentration ouverte, les yeux ouverts. Mentalement, je me fixe chaque matin une intention de processus : ralentir et être curieux. Ensuite, je remarque si je me précipite ou si je suis frustré – le contraire de ralentir et d’être curieux – et je redirige mon attention vers mon intention.

Déterminez un objectif de processus pour vous-même. Ensuite, déterminez ce que vous ferez chaque jour avec votre corps (physique) et avec votre esprit (mental) démontrant que vous êtes concentré sur ce processus. N’oubliez pas que pour améliorer votre engagement, vous devez être capable de concentrer votre attention dans l’instant présent sur l’objectif du processus lui-même. 

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