En 2015, Tommy Caldwell et Kevin Jorgeson ont réussi à grimper en libre le Dawn Wall sur El Capitan à Yosemite. En janvier, ils se sont engagés à tout donner pour ce projet, après sept ans d’efforts. Tommy a rapidement grimpé la 15e longueur, l’une des plus difficiles, de son côté Kevin n’a pas réussi à l’enchaîner pendant sept jours. Kevin a persévéré et ils ont finalement réussi après 19 jours dans la voie. Comment Tommy et Kevin ont-ils persévéré malgré ces difficultés ?

Il est nécessaire pour les guerriers de faire preuve de qualités dans leur escalade qui leur donnent les meilleures chances d’atteindre leurs objectifs, des qualités telles que la persistance, la confiance et l’engagement. Comment démontrent-ils ces qualités ? Cela dépend de leur intention. L’intention est définie comme l’attention concentrée dans la direction d’un choix. Les guerriers choisissent de concentrer leur attention sur les processus qui se produisent à chaque instant de leur voyage. Cela crée une intention inflexible d’aller de l’avant, pas à pas, aussi petit soit ce pas.

Les guerriers veulent être dans le stress de l’expérience ; c’est là qu’ils se sentent vivants. Il est important d’examiner comment nous réagissons aux résultats qui ne répondent pas à nos attentes afin de comprendre comment maintenir notre attention sur le stress. Lorsque nous grimpons, soit nous atteignons le sommet, soit nous tombons. Atteindre le sommet satisfait la motivation basée sur l’obtention de résultats finaux des gens ordinaires. Cependant, nous n’atteignons pas toujours les résultats finaux. La plupart du temps, nous tombons ou nous demandons “sec” et pendons dans la corde. Pour atteindre efficacement nos objectifs, et pour apprécier le voyage vers ces objectifs, nous avons besoin de porter notre attention sur la façon dont nous réagissons aux résultats.

Kevin a généré de nombreux résultats dans la 15e longueur qui n’ont pas répondu à ses attentes. Ces résultats pourraient créer de la frustration et l’ont probablement fait dans une certaine mesure. La frustration, cependant, ne nous aide pas à résoudre le problème ; elle détourne notre attention. Pour réussir, Kevin a dû concentrer son attention sur ce qu’il avait besoin de faire pour grimper. Son intention devait être inflexible, concentrée sur ce qu’il avait besoin de faire pour grimper.

L’intention de Tommy avait aussi besoin d’être inflexible. Il avait réussi assez rapidement la 15e longueur. Il aurait pu dire à Kevin d’abandonner, pour qu’au moins l’un d’entre eux puisse grimper en libre les dernières longueurs difficiles avant l’arrivée d’une tempête hivernale. Tommy aurait pu être frustré par Kevin, mais il est resté curieux quant à la possibilité de réussite de l’équipe. L’intention de Tommy était de faire une ascension libre en équipe. Tommy a persévéré, mais d’une manière différente de celle de Kevin.  

Les gens ordinaires sont frustrés lorsqu’ils n’atteignent pas leurs objectifs aussi vite qu’ils le souhaitent. Leur motivation est de faire des progrès rapides. Quand ils tombent, ils sont frustrés. Lorsqu’ils sont suffisamment frustrés, leur motivation diminue, tout comme leur engagement. Leur intention commence à fléchir.

Si Tommy et Kevin avaient été motivés par la réalisation rapide de leur objectif, ils auraient arrêté il y a des années. Ils ont persévéré parce qu’ils ont compris que cela prendrait beaucoup de temps et qu’ils avaient beaucoup à apprendre. Ils devaient également être confiants dans leurs compétences pour réussir. Cette confiance vient du fait qu’ils ont développé leurs compétences grâce aux expériences d’escalade en paroi.

Les guerriers ne deviennent pas frustrés. Les guerriers comprennent que la frustration consiste à vouloir quelque chose (atteindre le but) pour rien (aucun effort / aucun apprentissage). Les guerriers savent qu’il faut beaucoup de temps pour atteindre un objectif. Ils sont motivés à s’engager dans un processus d’apprentissage lent et stressant. Lorsqu’ils tombent en escalade, ils sont curieux de savoir ce qui a contribué à ce résultat. Quelque chose manquait dans leurs capacités mentales et physiques qui a causé la chute. En d’autres termes, quelque chose doit encore être appris. Les guerriers restent curieux afin d’apprendre ce qui leur manque.

Les guerriers aiment aussi atteindre leur objectif, mais ce qui compte le plus pour eux, c’est l’apprentissage qu’ils feront au cours de leur voyage. En étant motivés à engager un processus lent et stressant, l’intention des guerriers devient inflexible. Elle concentre leur attention dans la direction de l’engagement, sur les processus qui se produisent dans les instants de leur voyage. Avec une intention inflexible, dirigée vers les processus réels qui se produisent pendant l’escalade, les guerriers font preuve de toutes les autres qualités qui sont importantes pour atteindre les objectifs. Ils sont persévérants, confiants et engagés.

Nous ne pouvons pas maintenir notre motivation à moins d’avoir également une intention inflexible. Nous devons désirer être au cœur du stress. Si nous sommes frustrés parce que nous ne progressons pas aussi vite que prévu, alors nous ralentissons notre processus d’apprentissage. Mais, si nous restons curieux, si nous sommes des guerriers, notre intention sera inflexible. Avec une intention inflexible, nous accélérons notre apprentissage et nous ferons l’expérience d’être en vie pendant le voyage qui nous mène à nos objectifs

Conseil pratique : Soyez Conscients

Êtes-vous frustré lorsque vous n’avancez pas aussi vite que vous le souhaitez ? Reconnaissez que votre motivation passe d’un processus d’apprentissage lent et stressant (motivation du guerrier) à un désir d’obtenir des résultats finaux rapidement (motivation des gens ordinaires). Il est nécessaire que vous preniez conscience de cette transformation de votre motivation. Cette prise de conscience vous permet de rediriger votre attention vers la motivation du guerrier.

Fixez l’intention d’être motivé par un processus d’apprentissage lent et stressant. Cela vous permettra de concentrer votre attention sur les processus de ce voyage. Votre intention sera inflexible, créant un effort constant, confiant et engagé pour atteindre vos objectifs.