Amar lo que hacemos
Hace varios años, fui invitado a enseñar unas prácticas en Australia para un festival de escalada. Un compañero de EE. UU. el escalador, Timmy O’Neill, también fue invitado a dar una presentación. Los dos estábamos allí porque nos unía “hacer lo que nos gusta”: la escalada. Timmy me dijo estábamos “viviendo un sueño.”
Me pregunté, “¿Estoy viviendo un sueño?” Estaba haciendo lo que amaba: la escalada y la enseñanza de entrenamiento mental. Sin embargo, todavía me sentía ansioso y no en paz. Parecería que “vivir un sueño” sería más agradable y tranquilo. Si estamos descontentos y ansiosos al “hacer lo que amamos”, no es mucho mejor que hacer otra profesión. Me he dado cuenta de que “vivir un sueño” tiene más que ver con “amar lo que hacemos” que “hacer lo que nos gusta.”
“Hacer lo que nos gusta” no se refiere a la eliminación del estrés. Nos pone en situaciones del trabajo que preferimos hacer, pero eso es todo. “Amar lo que hacemos”, centra la atención en el momento presente de modo que el estrés puede ser procesado. Nos relajamos en el estrés, porque nos encanta el “hacer” en sí. Eso hace que cada momento sea más agradable.
Notando tendencias apresuradas y ansiosas
Me sentía ansioso y no en paz porque yo era una víctima de la tendencia de la mente a buscar el consuelo. Yo estaba corriendo de una zona de confort a la siguiente. Me di cuenta de que yo hacia esto en escalada. Yo estaba tenso y mis movimientos rígidos, al escalar en las secciones difíciles. Es increíble cómo la escalada es un fiel reflejo de nuestra forma de actuar en el resto de nuestra vida. Una vez que me di cuenta de mí que “corriendo por el estrés” era una tendencia en la escalada, comencé a observarlo también en mi vida. Por ejemplo, cuando regreso de una gira de enseñanza, hay mucho trabajo por hacer. Hay trabajo que yo no era capaz de hacerlo mientras estaba fuera de la oficina, además de trabajar e interrogarme por gira. Con todo este trabajo, bajo estrés me siento ansioso, hasta que finalizo el trabajo.
Al darnos cuenta de las tendencias de la prisa y la ansiedad, se desarrolla la conciencia. A continuación, emprendemos acciones deliberadas para ir más allá de estas tendencias. En escalada, nos centramos en la relajación y la respiración mientras escalamos a través de las secciones difíciles. En la vida, nos centramos en una tarea a la vez. Si estamos desayunando por ejemplo, nos enfocamos en hacer solo eso. Si estamos dando prioridad a nuestra lista de “cosas por hacer” de todos los días, entonces nos enfocamos en hacer solo eso. En la escalada y la vida, nos damos cuenta de la prisa que imprime la mente y la tensión generada. Entonces, tomamos un respiro, nos relajamos y nos centramos en disfrutar la tarea actual.
La mayoría de nosotros no estamos “haciendo lo que nos gusta.” Y los que son, todavía tienen un montón de trabajo que no es agradable. “Vivir un sueño” significa que queremos experimentar estrés. Queremos estar allí, en medio de la acción. Esto apunta hacia un proceso, un proceso de “amar lo que hacemos.” Si “Amamos lo que hacemos”, entonces el hacerlo, no importa lo que profesión sea, se convierte en más satisfactoria y agradable. “Vivir un sueño” significa que estamos viviendo de la manera más completa el momento presente. Estamos presentes en nuestra vida, independientemente de las circunstancias particulares, ya sea alegre y cómodo, o difícil y desafiante. El sueño no tiene que esperar hasta que estemos “haciendo lo que amamos.” Es aquí, ahora y haciendo lo que constituye el momento presente.
Práctica, Consejo: centro de ti mismo
Experimentas un montón de estrés en la escalada y en tu la vida. Nota tu tendencia a escapar del estrés te apresuras a través de él. Es el momento de centrarte de ti mismo.
Haz una respiración profunda, exhale con fuerza, y relajarte. Luego, identifique la tarea actual. Céntrate en ella. Dite a ti mismo “disfruta de este momento”.
